Frag einen Experten

Beeinflusst Hanteltraining mein Wachstum?

Von: Rick Hallo, ich bin 15 Jahre alt und trainiere fast täglich zuhause. Ich trainiere immer im Wechsel, z.B. Brust, Rücken, Arme, Bauch, Beine etc. Um meine Arme und meine Brust zu trainieren, benutze ich 5kg Kurzhanteln, sowie eine 35kg Langhantel zum Bankdrücken (außerdem mache ich trotzdem noch Liegestütze in […]

Wie oft sollte ich trainieren?

Von: Julia Frage: Hallihallo, ich trainiere seit diesem Jahr regelmäßig mit Hilfe von Youtube-Videos. Bisher habe ich allerdings noch keinen Erfolg gesehen. Im Sommer musste ich arbeitsbedingt ein wenig pausieren. Seit November trainiere ich wieder regelmäßig. Ich würde aber jetzt gerne wissen,wie oft ich trainieren soll? Ich trainiere momentan jeden […]