Articles by: Tobi

Bodyweight Training – Training ohne Geräte nur mit dem Körpergewicht als Widerstand – heißt der (nicht mehr ganz so) neue Trend in der Fitnesswelt, der nicht zuletzt durch den Bestseller „You Are Your Own Gym“ (dt.: Fit ohne Geräte, riva Verlag) von US-Elitesoldat Mark Lauren sehr populär wurde. Anstelle von […]

Yoga, Pilates und Gymnastik – all das macht sich nicht gut auf dem Teppichboden Zuhause. Eine geeignete Trainingsmatte ist daher das A und O.

Das Thera-Band sorgt für Widerstand in vielerlei Übungen und der Clou: Je stärker man daran zieht, umso schwieriger wird’s.

Wer kennt sie nicht – die großen, bunten Gymnastikbälle aus Fitness-Studios, Therapie-Praxen und auch immer mehr Büros.

Hanteltraining gehört zu den effektivsten und effizientesten Übungen im Muskel-Training. Ein gutes Kurzhantel-Set ist daher Pflicht.

Manchmal trainieren wir Muskeln, die kennen wir gar nicht. Gut, dass es den Schwingstab gibt, denn so trainieren wir die Tiefenmuskulatur.

Seilhüpfen mit einem Trainings-Springseil gilt aus gutes Aufwärm- und Ausdauertraining – nicht nur für Boxer, sondern alle Sportler.

Ein Aerobic Steppbrett bietet im wahrsten Sinne eine gute Basis für ein gutes Workout – für mehr als nur Bauch-Beine-Po Übungen.

Eine Hantelbank bietet vielseitige Möglichkeiten, zum Beispiel für das Training mit Kurzhanteln und Langhanteln für Einsteiger und Profis.

Die sogenannten Balance Boards sind in Deutschland oft noch ein Geheimtipp. Dabei ist es ein so simples wie auch effektives Trainingsgerät