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Wenn Ihr Skifahren möchtet, solltet ihr euch vorab darauf vorbereiten. Viele Menschen die in einen Skiurlaub gehen, verletzen sich. Das ist keine Überraschung. Schließlich wissen sie nicht, dass sie für einen intensiven Skiurlaub eine gute Vorbereitung brauchen. Das Skifahren ist nicht zu unterschätzen. Ihr solltet eure Muskeln gut auf den […]

Yoga, Pilates und Gymnastik – all das macht sich nicht gut auf dem Teppichboden Zuhause. Eine geeignete Trainingsmatte ist daher das A und O.

Das Thera-Band sorgt für Widerstand in vielerlei Übungen und der Clou: Je stärker man daran zieht, umso schwieriger wird’s.

Ein Aerobic Steppbrett bietet im wahrsten Sinne eine gute Basis für ein gutes Workout – für mehr als nur Bauch-Beine-Po Übungen.

Die sogenannten Balance Boards sind in Deutschland oft noch ein Geheimtipp. Dabei ist es ein so simples wie auch effektives Trainingsgerät

Treppensteigen hält fit und trainiert dabei Beine und Po. Das gleiche Prinzip simuliert ein Cardio-Stepper. Falls man mal keine Treppe vor der Tür hat.

Wir zeigen Euch Bein Training Übungen, mit denen Ihr Eure Beine effektiv und nachhaltig trainieren könnt. Unsere Beine haben es sich verdient.